Air Mineral Apa Yang Kandungan Mineralnya Lebih Banyak????
Siang ini seperti biasa saya beberes
kamar dengan menganti sarung bantal karena sudah lebih dari 2 minggu sarung bantal belum diganti juga.
Hehehe jorok plus malas ya....Ketika lagi asyik mengganti sarung bantal
tiba-tiba hp berbunyi pertanda ada bbm masuk. Awalnya sih malas buat
buka..nanti sajalah pikirku. Tapi tetap aja penasaran siapa yg bbm siang ini.
Lalu saya putuskan untuk membaca massage bbm, dan ternyata saudara sepupu yg
udh lama gak pernah ketemu. Bukannya menanyakan kabar saudara sy tersebut malah
menanyakan sesuatu. Isi pesannya seperti ini: “Mbak air mineral yg bener2 bnyk mineralnya apa? Apa iya Air mineral yang sering iklan di tv?” lalu sambil tersenyum saya membalas pesan dari dia...”Korban iklan
ya kamu? Ahhaha” dan singkat cerita saya jadi tertarik untuk menulis tentang
mineral dalam air putih.
Air merupakan unsur
terpenting di dalam tubuh kita, tanpa air tubuh menjadi dehidrasi, badan lemas,
kulit menjadi kering, dan parahnya bisa menyebabkan kematian. Para dokter
menyarankan agar kita minum minimal 8 gelas per hari atau sekitar 2 L untuk
orang dewasa dan bagi lanjut usia sekitar 1 sampai 1,5 L.
Mineral sendiri
merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh namun tidak diproduksi oleh tubuh
sehingga tubuh memerlukan asupan mineral dari luar. Di dalam air putih
terkandung minral secara alamiah dan bukan karena disuntikkan. Mineral yang terkandung
di dalam air putih ada 7 yaitu Fluorida, Natrium, Kalsium, Magnesium, Silika
dan Zinc.
Fluorida berfungsi
menjaga gigi
dari pembentukan karies dan berperan dalam kekuatan tulang dan gigi. Natrium
menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kalsium dan magnesium berperan menjaga
kesehatan tulang, pembuluh darah dan kontraksi otot. Silika membantu keutuhan
dan kelembaban kulit. Sedangkan zinc berperan sebagai co-enzim yang membantu
300 enzim di dalam tubuh, menjaga daya tahan tubuh, serta fungsi saraf otak.
Nah setelah kita
tau jenis kandungan mineral yang terandung di dalam air putih beserta
manfaatnya...maka akan muncul pertanyaan lagi. Bagaimana Cara Memilih Air
Kemasan Mineral yg Sehat?? Berdasarkan literatur yang saya baca..perbedaan
kandungan mineral dalam air kemasan disebabkan oleh sumber mata air yg diperolehnya dan bagaimana cara
mengolah air tersebut sehingga layak untuk diminum. Selain itu dengan cara
melihat pabrik pembuat air minera tersebut. Pilihlah produsen yang sudah memilih kredibilitas yang baik
dan bandingan kandungan mineral yang terdapat di dalam komposisi yang tertera
pada kemasan.
Berdasarkan
pengalaman pribadi saya sewaktu kuliah apoteker, suatu saat saya mendapat tugas
untuk meneliti kandungan bakteri yang terdapat di dalam air. Tentunya dari
beberapa merek dan sumber yang berbeda. Dari hasil penelitian tersebut bahwa
air mineral
dengan merk-merk yang sudah
terkenal memiliki
kandungan bakteri yang paling sedikit. Walapun penelitian saya tersebut tidak
meneliti tentang kandungan mineral tetapi kebersihan air juga menjadi salah
satu tolak ukur apakah air tersebut sehat untuk diminum atau tidak.
Demikian pembahasan
saya tentang air minum semoga bermanfaat.....see you next topic.
salam food apoteker
0 komentar:
Posting Komentar